Hand-out, tips en greenescale
Bedankt voor het deelnemen aan de workshop ‘Ontdek de kracht van de menotransformatie’ over de overgang in combinatie met het werk. Het is een boeiende fase in het leven van een vrouw en we kunnen nog uren hierover doorpraten. En doe dat ook vooral! Met de mensen in je omgeving of met professionals als je ergens ondersteuning bij kunt gebruiken.
Via onderstaande buttons kun je de hand-out, een werkboekje en de Greenescale downloaden. Vind je de link naar meer informatie over de relatie tussen hormonale schommelingen en ADHD, de link naar de website van de verpleegkundig overgangsconsulenten. Kun je de gratis online magazines van Vrouw&Wijzer lezen met verhalen van professionals, zoals een cardioloog, gynaecologen, ergotherapeut, etc. En verhalen van bekende en minder bekende vrouwen over hoe zij omgaan met de overgang.
Er is een – al wat oudere – aflevering van het NPO-programma Kruispunt die we je niet mogen onthouden. Interessant om met het hele gezin te kijken. Een TED Talk van neurowetenschapper Lisa Mosconi over de impact van de overgang op het vrouwenbrein. En een uitzending waarin Lara Billie Rense in gesprek gaat met medische professionals over de overgang en hormoonsuppletie.
Verder vind je de podcastreeks Opvliegers van Elles de Bruin, de OverGangsters Podcastreeks van Helga van Geldrop waarin geen taboe onbesproken blijft. Worstel je met je slaap, beluister dan haar podcast ‘De nacht weerspiegelt je dag’, een aanrader! En de podcast van slaapexpert Floris Wouterson.
Deze pagina is de komende drie maanden voor jou toegankelijk. Veel lees-, kijk- en luisterplezier!
Hartelijke groet,
Miranda Domburg
Leestips
Er zijn stapels boeken die je wegwijs kunnen maken in deze boeiende levensfase. Hieronder een hele kleine greep:
Menoblues door Wilma Smit en Pauline Ottervanger
Het menopauzebrein door Lisa Mosconi
Hormoonbalans door Ralph Moorman en Barbara Havenith
Oomen stroomt over door Francine Oomen
Menopauze door Herman Depypere & Sofie Vanherpe
Wen er maar aan door Maike Meijer
Ook leuke meisjes worden 50 door Maaike de Vries en Manon Kerkhof
Hart & hormonen door Janneke Wittekoek, Dorenda van Dijken
De overgang als bron van kracht door Christiane Northrup
Het energieke vrouwen voedingskompas door Marjolein Dubbers
Eten als medicijn – Overgang door Janneke Vreugdenhil en Dorenda van Dijken
Super Slapen door Floris Wouterson
Herbergen van Verlies door Riet Fiddelaers-Jaspers en Sabine Noten
Goed zoals je bent door Frederike Mewe
En een bezoekje aan de boekwinkel levert je nog meer mooie titels op van inspirerende boeken die misschien niet direct over de overgang/menopauze gaan, maar wel voor ontspanning zorgen of je informeren over andere voor jou relevante thema’s.
