Hand-out en greenescale
Fijn jullie ontmoet te hebben tijdens het online inspiratiecollege vanavond. Mocht je het prettig vinden om er eens met een klein groepje vrouwen verder over te praten, kijk dan eens naar de mogelijkheden via onderstaande link:
menokracht.nl/mumc-najaar-2024
Via onderstaande buttons kun je de hand-out en Greenescale downloaden. Er is een aflevering van het NPO programma Kruispunt die we je niet mogen onthouden. Klik op de button om de uitzending te bekijken. Verder vind je podcasts van yogadocent Helga van Geldrop. Zij zal op 18 oktober samen met Miranda een workshop verzorgen bij MUMC+ leuk als je erbij bent! En een podcast van slaapexpert Floris Wouterson en kun je de gratis online magazines van Vrouw&Wijzer lezen met verhalen van professionals, zoals een cardioloog, gynaecologen, ergotherapeut, etc. En verhalen van bekende en minder bekende vrouwen over hoe zij omgaan met de overgang.
Deze pagina is de komende maand voor jou toegankelijk. Informatie uit onze publicaties mag worden overgenomen onder bronvermelding: Menokracht, de titel van de publicatie en het jaar van uitgave.
Heb je nog vragen laat het ons weten via TEAM@MENOKRACHT.NL.
Energieke groet,
Miranda Domburg
Uitnodiging inspiratiewandeling Wereld Menopauze Dag 18 oktober 2024
Op Wereld Menopauze Dag organiseert Menokracht een wandeling en je bent van harte welkom om mee te lopen en je werkervaringen en werkwensen te delen. Samen bewegen, ontdekken en ook ontspannen: drie broodnodige activiteiten in de menotransformatie. Al kletsend wandelen we soms alleen en dan weer in 2 of 3-tallen en deel je samen verhalen. Tussendoor word je gekieteld door Menokracht met korte opdrachten en compacte voedende podcasts. Geef jezelf de ruimte om eens stil te staan bij dit thema en doe inspiratie op. Zoveel vrouwen worstelen met hun werk of werkwensen in deze menotransformerende fase. En… ook zoveel vrouwen maken dappere en interessante carrière keuzes in deze fase. Belangrijk om deze kennis met elkaar te delen en door te geven.
Hoe werkt het?
We starten om 13:00 uur op station Baarn en wandelen ongeveer 10 kilometer in het bos en langs kasteel Groeneveld om vervolgens het rondje af te maken richting het station. Handig voor de mensen die willen komen met het OV. Tijdens de wandeling heb je een opgeladen telefoon en oortjes nodig voor de korte voedende podcasts. De link naar de audio’s ontvang je gedurende de wandeling en zorgen voor inspiratie én voor voldoende gespreksstof met je wandelgenoten.
Menokracht zorgt ervoor dat je niet verdwaalt en dat je je kunt focussen op jezelf, jij zorgt voor iets te drinken en eten voor onderweg en eventueel een paraplu. Doorlekken en vaker moeten plassen is niet ongewoon tijdens de overgang dus in de buurt van kasteel Groenveld, ongeveer halverwege de wandeling, kun je gebruik maken van het toilet.
Mocht je niet in de gelegenheid zijn om naar Baarn te komen dan mag je ook simultaan meelopen in je eigen omgeving. Ook een mooie manier om even stil te staan bij je eigen carrière. Je ontvangt dan de podcasts en de opdrachten op dezelfde tijd en samen met een maatje of met jezelf (en met ons op afstand) mag je deze wandeling ervaren.
We sluiten de wandeling af met een stiltemoment. Wat heb je geleerd, opgedaan of ontdekt? Een blijvende herinnering aan de wandeling die je voor jezelf meeneemt en voor ons achterlaat.
Korte samenvatting van de praktische zaken:
- Datum en tijd: 18 oktober 2024 om 13.00
- Locatie: Station Baarn of in je eigen omgeving
- Meenemen: mobieltje, oortjes, eten, drinken, regenjas/paraplu, notitieboekje en pen
- Kosten: geen, breng goede energie mee
- Voorbereiding: nadenken over wat je bezig houdt in je werk