Hoi, wat was het leuk om je te ontmoeten tijdens de workshop Ontspannen door de overgang!

We hopen dat deze bijeenkomst je een stapje verder heeft gebracht in het nemen van de eigen regie rondom de overgang, van jezelf of van iemand in jouw omgeving.

Het is een boeiende fase in het leven van een vrouw en we kunnen nog uren hierover doorpraten. En doe dat ook vooral! Met de mensen in je omgeving of met professionals als je ergens ondersteuning bij kunt gebruiken. In de workshop noemde we de naam van gynaecoloog/vrouwenarts Barbara Havenith, je kunt meer over haar lezen op de website van haar praktijk: hormoonpoli.nl/ En hier ook nog even de website van de verpleegkundig overgangsconsulenten: overgangsconsulente.com.

Hieronder vind je de oefeningen van Helga (audio en video), de hand-out van de presentatie en een aantal lees- en luistertips. Bijvoorbeeld over voeding. Voor de slechte slapers vind je onderaan de pagina ook twee podcasts. 

Van een van de deelnemers hebben we nog een goede tip gekregen voor als je wel wat verkoeling kunt gebruiken, de koelsjaal van Cobber! Zeker met deze tropische temperaturen fijn om wat extra verkoeling te hebben.

Deze pagina is de komende drie maanden voor jou toegankelijk. Heb je nog vragen, laat het ons weten via team@menokracht.nl.

Hartelijke groet,
Helga en Miranda

PS We horen graag wat je van de workshop vond, daar kunnen wij ook weer van leren. Mocht je twee minuutjes tijd hebben, zou je dan een paar vragen willen beantwoorden? Dat kan via deze link: evaluatie workshop