Overgang en werk: hoe jij als vrouw daar het beste van maakt
VRAAG NU DE VERHALEN AAN EN MAAK KENNIS MET YVON, AVRA, INA EN DE ANDERE VROUWEN
Overgang en werk: hoe jij als vrouw daar het beste van maakt
VRAAG NU DE VERHALEN AAN EN MAAK KENNIS MET YVON, AVRA, INA EN DE ANDERE VROUWEN
Previous
Next

 

Welkom bij Menokracht

Een platform voor werkende vrouwen in de overgang

Merk je dat je soms wat vergeetachtiger bent, je voelt je sneller moe, je bent onzeker over je werk? Veel vrouwen ervaren in deze transitieperiode een verandering in lijf en geest en dat is van invloed op je werk. Je voelt je soms alleen. Goed om te weten dat je niet alleen bent in dit proces. Weet jij hoe normaal de overgang is? En dat bijna niemand erover praat. Vooral niet op het werk. 

Hoe combineer jij de overgangsperiode met je werk?

Wil je weten hoe andere vrouwen deze periode doormaken? Lees dan de eerlijke verhalen van vrouwen die vertellen over hun overgang en hoe ze dat met hun werk combineren. Lees bijvoorbeeld hoe Avra omschrijft hoe het voelt als je brein niet meer goed functioneert. En hoe haar loopbaan een totaal andere wending kreeg. Lees hoe Yvon, HR manager, dacht dat ze gek werd. Ze voelde zich ineens heel onzeker over haar werk. Wil je weten hoe dat afliep? Vraag de verhalen hieronder aan. Of, je kunt ook direct het platform Menokracht bezoeken. Daar vind je naast de verhalen nog veel meer informatie en materiaal om je eigen overgang te managen.

Ben je werkgever en wil je weten hoe je jouw organisatie menopauzevriendelijk kunt maken? Lees dan hier verder.

Enkele feiten op een rij:


3.800.000+ vrouwen op de Nederlandse arbeidsmarkt;

1.800.000+ vrouwen daarvan zijn in de overgang;

80% ervaart in meer of mindere mate klachten van de overgang;

34% van het ziekteverzuim van vrouwen tussen de 44-60 jaar is gerelateerd aan de overgang;*

33% van de 55-plus-vrouwen is ook nog eens mantelzorger;**

40% van de vrouwen merkt dat het werk lijdt onder de overgang.***

*Bron: drs. Marije Geukes e.a.,2011
**Bron: Praten over de overgang taboe op werk: ‘Ik heb veertig opvliegers per dag’ | Het Parool
***Bron: IZZ: ledenpanel over de overgang
Menokracht presentatie
Menokracht Praktijkverhalen
0 +
vrouwen op de Nederlandse arbeidsmarkt
0 +
vrouwen daarvan zijn in de overgang
0 %
ervaart in meer of mindere mate klachten van de overgang

 

Wat betekent dit?

Laat dat tot je doordringen: bijna de helft van de vrouwen merkt dat haar werk eronder lijdt. Veel vrouwen vallen uit en melden zich ziek. Zit je niet ziek thuis, dan kan het zijn dat je ervaart dat het werk zwaarder valt dan voorheen. Je bent bang dat je fouten maakt in je werk. Je merkt dat je wordt ingehaald door jonge frisse collega’s die vol energie projecten opstarten. Je kunt het niet meer zo goed bijbenen. Concentreren is lastiger. Je hebt de zaken niet altijd scherp en je voelt je doodmoe.

Als je dan alles hebt gegeven op je werk, kom je uitgeput thuis. Je bent minder blij en je moet direct aan de slag met het eten. Je bent kribbig naar je partner en kind en dat voelt heel vervelend. Uitgeblust en futloos voel je je. Soms herken je jezelf niet en snak je naar dat hutje op de hei, helemaal alleen.

Nog even over de cijfers. Deskundigen veronderstellen dat het verzuimpercentage van 34% hoger ligt. Vaak krijgen vrouwen rondom deze leeftijd de stempel burn-out en de vraag is of dat terecht is? Dat wat op een burn-out lijkt kan ook de overgang zijn. Bedrijfsartsen en ook huisartsen zijn te vaak niet goed op de hoogte van de signalen en stellen dan een verkeerde diagnose. Zo vertelt Elianne in haar verhaal dat ze ten onrechte de diagnose burn-out kreeg van nota bene een vrouwelijke bedrijfsarts en daardoor verloor ze bijna haar baan.

 

Wist je dat vrouwen in de overgang best vaak van baan wisselen? 

Soms kiezen vrouwen een geheel nieuwe carrière of juist een baan onder hun niveau. Dat laatste deed Avra. Ze kon haar werk als docent niet meer volhouden. Het gevolg is een lager salaris. En wat is de kans dat je ooit nog terugkomt op je ‘oude’ niveau? Vergeet ook niet die dromen en ambities die je nog graag wilt verwezenlijken, die lijken dan verder dan ooit. Ook Elianne nam dit besluit, het was haar manier om aan het werk te kunnen blijven.

WIL JIJ WETEN HOE HET VERDER VERLIEP BIJ AVRA EN ELIANNE?

Overweeg jij dit ook, een andere baan onder je niveau? Bedenk goed wat de gevolgen kunnen zijn van een demotie. Soms is een andere oplossing dichterbij dan je denkt. Wil je je probleem voorleggen aan gelijkgestemden of aan specialisten? Word lid van ons platform Menokracht. Kijk hoe jij de regie terug kunt pakken over jouw overgang. Een pittig besluit, zoals een demotie, kan altijd nog.

Twijfel je over je huidige baan en wens je een andere carrière? Stop die gedachten niet weg, ze mogen er zijn. Wegstoppen kost je meer energie dan je denkt. Praat er eens over op ons platform.

Op dit moment zoeken wij 50 founding members voor Menokracht. 50 vrouwen die gratis toegang krijgen tot het platform en ons platform ondersteunen door actief mee te doen. Kijk even mee naar mijn filmpje, daarin leg ik het concept ‘founding members’ uit.

 

DE TWEE PIJLERS VAN MENOKRACHT: KENNIS EN VERBINDING

Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan! Kan jij in de wirwar aan informatie over de overgang op het internet nog de juiste informatie filteren en op waarde schatten? Best een hele klus. Wij bieden op ons platform voorgeselecteerde informatie aan en diverse laagdrempelige online leermodules. En heel belangrijk, wij bieden op Menokracht de kans om met gelijkgestemden in contact te komen. Door met bondgenoten op te trekken, hoef je je minder eenzaam en onwetend te voelen. Leren van elkaar werkt fijn en vaak heilzaam. Dus enerzijds bieden wij kennis en anderzijds bieden we verbinding. Dat zijn de twee pijlers van Menokracht. 

Wist je dat de overgang voor een grote groep vrouwen begin veertig al start? Veel vrouwen weten dat niet. Je voelt je onzeker of angstig. Je vergeet van alles, iemand omschreef dat als ‘breinblubber’. Het hoort er allemaal bij. Je bent lang niet de enige. Veel vrouwen voelen zich eenzaam met al deze gedachten. Terwijl het een hele normale en menselijke situatie is. Waarom wordt er dan niet vaker over gesproken? Helaas mijden veel vrouwen het gesprek. Dat kun je ook lezen in het verhaal van Malena. Er zijn altijd redenen te bedenken om dat gesprek NIET te voeren. Er zijn nog meer redenen te bedenken om het gesprek WEL te voeren.

Wat kan het platform jou bieden? 

Jij kunt de regie pakken en zorgen voor een fijner leven, waarin jij je werk met meer energie en plezier kunt uitoefenen. Waarin er weer meer tijd is voor die positieve dingen in het leven. Een leven waar jij niet voortdurend achter de feiten aanloopt. De overgang is een periode in je leven, waarin je groeit naar een wijze vrouw met alles wat erbij hoort. Voorkom dat je knel komt te zitten in je werk. Pak de controle over je overgang en dat begint voor de meeste vrouwen bij goede kennis over het onderwerp.

Join de club Menokracht en krijg toegang tot alle kennis, laagdrempelige leermodules en die waardevolle verbinding. Hieronder een greep uit de online leermodules:

‘Maak kennis met je eigen overgang’. Wilma Smit en Pauline Ottervanger, beide oud-gynaecologen, nemen je helemaal mee in het (medische) verhaal. ‘Adempauze in de menopauze’ is een module die wordt aangeboden door Annemiek Grijpma. Zij is psycholoog en hartcoherentie expert. Wil jij ontdekken wat goed ademen kan beteken in het reduceren van stress, bekijk dan deze online module. Wel eens gehoord van hormoonyoga? Sylvia Mullaart-Bonn heeft de hormoonyoga geïntroduceerd in Nederland. In de online omgeving kun je kennis met haar maken door middel van drie mooie oefeningen van elk ongeveer 25 minuten.

Het platform biedt je tevens de mogelijkheid om kennis te maken met diverse experts. Wij noemen het ook wel de providerboog. Gynaecologen, verpleegkundig overgangsconsulenten, leefstijlcoach, voedingsdeskundige, psychologe, yogadocent en nog meer.

Maak kennis met bondgenoten tijdens een van de online koffiebreaks. Kom in een veilige omgeving praten over wat je bezig houdt. Bezoek een van de discussiegroepen en deel tips met elkaar. En elke maand publiceer ik binnen het netwerk een ervaringsverhaal van een vrouw die de overgang de baas is geworden. Het is fijn om te weten hoe anderen dat bereiken. Daar kunnen we allemaal van leren.

Wij nemen je stap voor stap mee door het platform heen. Zodat jij kunt leren hoe je die overgang de baas kunt worden. Jij mag kiezen voor een leven met minder ongemak. Maak er het beste van.

 

Wil je je huidige (werk)situatie verbeteren en ben je op zoek naar:

  • Meer controle over je werk
  • Meer vertrouwen in jezelf
  • Een leven met minder ongemakken
  • Meer energie om de dag door te komen
  • Weer kunnen genieten van je leven

Bedenk ook hoe fijn het is voor je omgeving als jij de regie pakt. Daar wordt iedereen blij van. Een vrolijkere vrouw, moeder of vriendin, dat kan jij ze geven. Maar geef het vooral jezelf.

Menokracht - eigen regie

 

Voor wie is Menokracht?

  • Menokracht is opgericht voor vrouwen van 40+ die merken dat de overgang invloed heeft op hun werk en hun leven.
  • Menokracht is opgericht voor vrouwen die willen leren en werken aan de ongemakken van de overgang.
  • Menokracht is voor vrouwen die de handen uit de mouwen durven te steken.
  • Menokracht staat voor ‘krachtige transitie naar die wijze vrouw’.
  • Menokracht is van co-creatie en verbinden, want samen sta je sterker.
  • Menokracht staat voor resultaat en dat resultaat ziet er voor elke vrouw anders uit.

Bij Menokracht is vooral voor jou geschikt als je de overgang zat bent en wilt ontdekken hoe het anders kan. Er zijn specialisten die zeggen ‘die klachten hoef je niet te accepteren’. Mocht je nu denken: hoe dan wel? dan wil ik je uitnodigen op ons platform. 

Manage je eigen overgang en ontdek de leuke kant van het ouder worden. Die wijze vrouw in jou wil tot leven komen. En laten we korte metten maken met die onzekerheid en andere ongemakken. We dagen je uit :-). 

Door rond te wandelen binnen Menokracht maak je kennis met al die oplossingen en ondersteuningsmogelijkheden. Daar zit echt iets bij waar jij blij van wordt. En mocht je kennis hebben gemaakt met een van onze experts, dan kun je ervoor kiezen om verder te werken met die specifieke expert. Doe er je voordeel mee. Je kunt het ook zien als een online multidisciplinair centrum waar je vanuit de holistische benadering kennis kunt maken met diverse therapieën. 

 

Podcast: Marieke in gesprek met Wilma Smit over eigen regie in de overgang

Luister mee naar het gesprek van Marieke en Wilma over alles wat ter tafel komt over overgang en werk, vroeger en nu. Wat is nou het verschil tussen menopauze en overgang? Hoe zit het met de kennis van huis- en bedrijfsartsen over de overgang? Op het platform vind je meer podcasts en doe vooral mee met het online programma: ‘Maak kennis met je eigen overgang’ van gynaecologen Wilma Smit en Pauline Ottervanger, dan weet je meteen hoe het zit met jouw overgang.

Nu eerst lekker luisteren naar Marieke en Wilma.

Marieke in gesprek met gynaecoloog Wilma Smit over eigen regie in de overgang (11:32)

Als het goed is weet jij nu veel meer over Menokracht. Je hebt misschien al enkele verhalen gelezen. Je hebt al iets meer gezien van onze experts en kennismodules. Je weet inmiddels dat wij van de verbinding zijn. Het zou kunnen dat je nieuwsgierig bent naar wat dit platform hou kan brengen. 

Op dit moment kun je kiezen uit drie opties. Vanuit daar kan jij starten met de regie te pakken over jouw leven. Wil je weten wie achter Menokracht zit, klik dan hier. Maak ook direct kennis met alle andere specialisten die betrokken zijn bij Menokracht.

Verkennen

Download verhalen en lees hoe andere vrouwen kampen met overgangsklachten. Vaak treedt er herkenning op. Er worden tips gegeven en je kunt er ook leren hoe jij het NIET wilt aanpakken,. Ben je na deze eerste kennismaking enthousiast geraakt dan kun je altijd lid worden en je aanmelden op ons platform.

Samen ontdekken

Je kunt ervoor kiezen om direct lid te worden van Menokracht en op zoek te gaan naar bondgenoten. Je kunt je mengen in een discussie of meld je aan bij een online koffiebreak. Wist je dat je zelf ook een gesprek kunt opstarten, bijvoorbeeld over migraine, angstklachten of hoe creëer ik ruimte voor mezelf in?

je eigen overgang

Je kunt direct lid worden en starten met het eerste online programma ‘maak kennis met je eigen overgang’. Wilma en Pauline nemen je vanuit medische kennis en kunde mee door de overgang. Dan heb je direct een beeld van jouw situatie en dat maakt voor veel vrouwen al een hoop duidelijk. 

 

Laten we het hele verhaal nog eens kort samenvatten

Jij bent een vrouw van 40+ en je merkt dat de overgang invloed heeft op je werk en je leven, dat gaat hand in hand. Jij wilt graag weer meer controle in je werk. Je verlangt naar rust in je leven. Maar hoe bereik je dat? Hoe kun je de regie weer terugpakken op je (werk)leven? Je merkt dat je niet voldoende weet over de overgang. Je weet niet precies wat er allemaal aan te doen is. En je voelt even niet de energie en moed om stappen te ondernemen. Menokracht kan je helpen die stappen WEL te zetten.

Menokracht beschikt over een goed netwerk van (medisch) specialisten die veel weten over de overgang. En op Menokracht kun je je al goed verdiepen in de materie zodat je wel weet wat de menopauze allemaal omvat. Je kunt met behulp van de online leermodules, podcasts en video’s de eerste stappen zetten die je nodig hebt om de regie terug te pakken en je leven weer op een fijne manier te kunnen leven. Jij moet daar wel zelf het startsein voor geven en in actie komen. Dat hoeft niet alleen. Samen stappen zetten is vaak makkelijker. Jij kunt weer voldoening halen uit je werk en vertrouwen ervaren. Het is niet nodig om dat helemaal alleen te doen.

Hoe fijn is het om weer met plezier naar het werk te gaan en met plezier in het leven te staan. En misschien voelt dat nu nog onwerkelijk. Soms lijkt die helderheid ver te zoeken in de mist. Daarom kunnen wij jou erbij helpen. Het is voor veel vrouwen lastig om dit onderwerp open te gooien en erover te spreken. Je bent echt niet de enige. Wij ondersteunen je hierbij en hebben hier ervaring mee. Je zult merken dat het oplucht en dat het je verder brengt richting je gewenste doel. We verwelkomen je graag op het platform. Kijk hieronder voor een lidmaatschap dat het beste bij je past.

FOUNDING MEMBER

Ontwikkel mee door het geven van je feedback
0
-
1e JAAR
  • DEELNAME AAN HET LEREND NETWERK
  • TOEGANG TOT DE ONLINE LEERMODULES
  • ONLINE KOFFIEBREAKS
  • INSPIRERENDE GASTSPREKERS
  • IEDERE MAAND NIEUWE VERHALEN
  • ONTWIKKEL MEE EN GEEF JE FEEDBACK
CO-CREATIE

particulier lidmaatschap

Vergroot jouw Menokracht
14
95*
MAANDELIJKS (*prijs is incl. btw en wordt maandelijks geïncasseerd)
  • DEELNAME AAN HET LEREND NETWERK
  • TOEGANG TOT DE ONLINE LEERMODULES
  • ONLINE KOFFIEBREAKS
  • INSPIRERENDE GASTSPREKERS
  • IEDERE MAAND NIEUWE VERHALEN
Populair

ZAKELIJK LIDMAATSCHAP

Vergroot jouw ondernemerskracht
24
95*
MAANDELIJKS (*prijs is excl. btw en wordt maandelijks geïncasseerd)
  • DEELNAME AAN HET LEREND NETWERK
  • TOEGANG TOT DE ONLINE LEERMODULES
  • ONLINE KOFFIEBREAKS
  • INSPIRERENDE GASTSPREKERS
  • IEDERE MAAND NIEUWE VERHALEN
  • ONLINE MASTERMIND VOOR ONDERNEMERS
ondernemers