Hoi, dankjewel voor de fijne en openhartige bijeenkomst gisteren in Amsterdam. Vier mooie vrouwen met ieder haar eigen verhaal, worsteling en ambitie.

Ik hoop dat deze bijeenkomst je een stapje verder heeft gebracht in het nemen van de eigen regie rondom de overgang. Het is een boeiende fase in het leven van een vrouw en we kunnen nog vele uren hierover doorpraten. En doe dat ook vooral! Met de mensen in je omgeving, privé en in het werk.

En denk nog even aan de tip om de stresscyclus gedurende de dag af te ronden. Probeer een paar keer per dag een kort moment in te lassen om te bewegen. Ook 1 minuut bewegen is effectief. Koppel het aan rituelen, tijdens het tandenpoetsen, als je koffie haalt, op de wc…. Wacht je nog op een paar deelnemers voor een overleg? Pauze tijdens het overleg? Ook dan kun je kleine oefeningen doen of loop even rond. Stress? Kom in beweging!

Hieronder vind je de de hand-out van de presentatie, en een aantal lees-, kijk- en luistertips. Klik op de afbeelding of button om het document te lezen, te downloaden of de podcast te beluisteren.

Deze pagina is de komende drie maanden voor jou toegankelijk. Informatie uit onze publicaties mag worden overgenomen onder bronvermelding: Menokracht, de titel van de publicatie en het jaar van uitgave.

Heb je nog vragen, dan hoor ik het graag via miranda@menokracht.nl.

Hartelijke groet,
Miranda