
Hand-out, tips en greenescale
Fijn je ontmoet te hebben op de Koersdag bij de bijeenkomst over de overgang en menotransformatie. Via onderstaande buttons kun je de hand-out en Greenescale downloaden. Verder vind je de link naar de website van de verpleegkundig overgangsconsulenten. En – op verzoek – de link naar de achtergrondmuziek die mij persoonlijk helpt bij geconcentreerd kunnen werken. Deze frequentie resoneert goed bij mij, en wellicht geldt voor jou een andere frequentie. Het uitproberen waard.
Dan nog wat lees-, kijk- en luistertips, zoals de TED Talk van Lisa Mosconi over de invloed van de menopauze op het vrouwenbrein, de gratis online magazines van Vrouw&Wijzer met verhalen van professionals, zoals een cardioloog, gynaecologen, ergotherapeut, etc. En verhalen van bekende en minder bekende vrouwen over hoe zij omgaan met de overgang. De podcastreeks: We zijn toch niet gek? van Susanne Rethans en de OverGangsters Podcast van Helga van Geldrop waarin geen taboe onbesproken blijft. Worstel je met je slaap, beluister dan haar podcast ‘De nacht weerspiegelt je dag’, een aanrader! En de podcast van slaapexpert Floris Wouterson.
Verder is er een aflevering van het NPO-programma Kruispunt die we je niet mogen onthouden. En een uitzending waarin Lara Billie Rense in gesprek gaat met medische professionals over wat de gevolgen en behandelingen van de overgang zijn en hoe zit dat als je non-binair bent?
Deze pagina is de komende drie maanden voor jou toegankelijk. Veel lees-, kijk- en luisterplezier!
Energieke groet,
Miranda Domburg
Er zijn stapels boeken die je wegwijs kunnen maken in deze boeiende levensfase. Hieronder een hele kleine greep:
Menoblues door Wilma Smit en Pauline Ottervanger
Het menopauzebrein door Lisa Mosconi
Hormoonbalans door Ralph Moorman en Barbara Havenith
De Overgang door José Rozenbroek & Jos Teunis
Oomen stroomt over door Francine Oomen
Menopauze door Herman Depypere & Sofie Vanherpe
Wen er maar aan door Maike Meijer
Ook leuke meisjes worden 50 door Maaike de Vries en Manon Kerkhof
Hart & hormonen door Janneke Wittekoek, Dorenda van Dijken
De overgang als bron van kracht door Christiane Northrup
Het energieke vrouwen voedingskompas door Marjolein Dubbers
Groen & gezond door Christine Michon
Eten als medicijn – Overgang door Janneke Vreugdenhil en Dorenda van Dijken