Hand-out en tips…
Wat was het leuk om jullie te ontmoeten tijdens de workshop Werk & Overgang: kansen en uitdagingen. Het was mooi te zien dat jullie elkaar zo goed weten te vinden en de wens hebben uitgesproken hierover door te praten met elkaar. Wellicht tijdens de inspiratiewandeling op 18 oktober? Hieronder lees je er meer over.
Verder kun je de hand-out en greenescale bekijken en/of downloaden en vind je nog wat lees- en kijktips.
Mocht je nog vragen hebben, laat het ons weten via team@menokracht.nl.
DOWNLOAD
Informatie + DOWNLOAD
Uitnodiging inspiratiewandeling Wereld Menopauze Dag 18 oktober 2024
Op Wereld Menopauze Dag organiseert Menokracht een wandeling en je bent van harte welkom om mee te lopen en je werkervaringen en werkwensen te delen. Samen bewegen, ontdekken en ook ontspannen: drie broodnodige activiteiten in de menotransformatie. Al kletsend wandelen we soms alleen en dan weer in 2 of 3-tallen en deel je samen verhalen. Tussendoor word je gekieteld door Menokracht met korte opdrachten en compacte voedende podcasts. Geef jezelf de ruimte om eens stil te staan bij dit thema en doe inspiratie op. Zoveel vrouwen worstelen met hun werk of werkwensen in deze menotransformerende fase. En… ook zoveel vrouwen maken dappere en interessante carrière keuzes in deze fase. Belangrijk om deze kennis met elkaar te delen en door te geven.
Hoe werkt het?
We starten om 13:00 uur op station Baarn en wandelen ongeveer 10 kilometer in het bos en langs kasteel Groeneveld om vervolgens het rondje af te maken richting het station. Handig voor de mensen die willen komen met het OV. Tijdens de wandeling heb je een opgeladen telefoon en oortjes nodig voor de korte voedende podcasts. De link naar de audio’s ontvang je gedurende de wandeling en zorgen voor inspiratie én voor voldoende gespreksstof met je wandelgenoten.
Menokracht zorgt ervoor dat je niet verdwaalt en dat je je kunt focussen op jezelf, jij zorgt voor iets te drinken en eten voor onderweg en eventueel een paraplu. Doorlekken en vaker moeten plassen is niet ongewoon tijdens de overgang dus in de buurt van kasteel Groenveld, ongeveer halverwege de wandeling, kun je gebruik maken van het toilet.
Mocht je niet in de gelegenheid zijn om naar Baarn te komen dan mag je ook simultaan meelopen in je eigen omgeving. Ook een mooie manier om even stil te staan bij je eigen carrière. Je ontvangt dan de podcasts en de opdrachten op dezelfde tijd en samen met een maatje of met jezelf (en met ons op afstand) mag je deze wandeling ervaren.
We sluiten de wandeling af met een stiltemoment. Wat heb je geleerd, opgedaan of ontdekt? Een blijvende herinnering aan de wandeling die je voor jezelf meeneemt en voor ons achterlaat.
Korte samenvatting van de praktische zaken:
- Datum en tijd: 18 oktober 2024 om 13.00
- Locatie: Station Baarn of in je eigen omgeving
- Meenemen: mobieltje, oortjes, eten, drinken, regenjas/paraplu, notitieboekje en pen
- Kosten: geen, breng goede energie mee
- Voorbereiding: nadenken over wat je bezig houdt in je werk
Luistertip
Podcast van slaapexpert Floris Wouterson. Klik op de link om deze te beluisteren:
Boekentips
Menoblues door Wilma Smit en Pauline Ottervanger
Het menopauzebrein door Lisa Mosconi
Hormoonbalans door Ralph Moorman en Barbara Havenith
De Overgang door José Rozenbroek & Jos Teunis
Oomen stroomt over door Francine Oomen
Menopauze door Herman Depypere & Sofie Vanherpe
Wen er maar aan door Maike Meijer
Ook leuke meisjes worden 50 door Maaike de Vries en Manon Kerkhof
Hart & hormonen door Janneke Wittekoek, Dorenda van Dijken
De overgang als bron van kracht door Christiane Northrup
Het energieke vrouwen voedingskompas door Marjolein Dubbers
Groen & gezond door Christine Michon
Eten als medicijn – Overgang door Janneke Vreugdenhil en Dorenda van Dijken
online magazine
Klik op de afbeelding om de edities van het gratis online magazine Vrouw&Wijzer te lezen.
KIJKTIP
Deze aflevering van het NPO programma Kruispunt mogen we je niet onthouden. Erg leuk om met het hele gezin te bekijken. Klik op de link om deze uitzending te bekijken: