Hand-out, tips en greenescale
Wat was het leuk om je te ontmoeten tijdens het online inspiratiecollege over de overgang in combinatie met het werk. Via onderstaande buttons kun je de hand-out en Greenescale downloaden. Vind je de link naar meer informatie over de relatie tussen hormonale schommelingen en ADHD, en de link naar de website van de verpleegkundig overgangsconsulenten. Verder kun je de gratis online magazines van Vrouw&Wijzer lezen met verhalen van professionals, zoals een cardioloog, gynaecologen, ergotherapeut, etc. En verhalen van bekende en minder bekende vrouwen over hoe zij omgaan met de overgang.
Er is een aflevering van het NPO-programma Kruispunt die we je niet mogen onthouden. Klik op de button om de uitzending te bekijken. De OverGangsters Podcast van Helga van Geldrop waarin geen taboe onbesproken hoeft te blijven. Worstel je met je slaap, dan vind je daar ook de podcast ‘De nacht weerspiegelt je dag’, een aanrader! En de podcast van slaapexpert Floris Wouterson.
Deze pagina is de komende maand voor jou toegankelijk. Informatie uit onze publicaties mag worden overgenomen onder bronvermelding: Menokracht, de titel van de publicatie en het jaar van uitgave.
Heb je nog vragen laat het ons weten via TEAM@MENOKRACHT.NL.
Energieke groet,
Miranda Domburg
PS Onderaan deze pagina vind je de uitnodiging voor een inspiratiewandeling op Wereld Menopauze Dag. Leuk als je aansluit!
Uitnodiging inspiratiewandeling wereld menopauze dag 18 oktober 2024
Op Wereld Menopauze Dag organiseert Menokracht een wandeling en je bent van harte welkom om mee te lopen en je werkervaringen en werkwensen te delen. Samen bewegen, ontdekken en ook ontspannen: drie broodnodige activiteiten in de menotransformatie. Al kletsend wandelen we soms alleen en dan weer in 2 of 3-tallen en deel je samen verhalen. Tussendoor word je gekieteld door Menokracht met korte opdrachten en compacte voedende podcasts. Geef jezelf de ruimte om eens stil te staan bij dit thema en doe inspiratie op. Zoveel vrouwen worstelen met hun werk of werkwensen in deze menotransformerende fase. En… ook zoveel vrouwen maken dappere en interessante carrière keuzes in deze fase. Belangrijk om deze kennis met elkaar te delen en door te geven.
Hoe werkt het?
We starten om 13:00 uur op station Baarn en wandelen ongeveer 10 kilometer in het bos en langs kasteel Groeneveld om vervolgens het rondje af te maken richting het station. Handig voor de mensen die willen komen met het OV. Tijdens de wandeling heb je een opgeladen telefoon en oortjes nodig voor de korte voedende podcasts. De link naar de audio’s ontvang je gedurende de wandeling en zorgen voor inspiratie én voor voldoende gespreksstof met je wandelgenoten.
Menokracht zorgt ervoor dat je niet verdwaalt en dat je je kunt focussen op jezelf, jij zorgt voor iets te drinken en eten voor onderweg en eventueel een paraplu. Doorlekken en vaker moeten plassen is niet ongewoon tijdens de overgang dus in de buurt van kasteel Groeneveld, ongeveer halverwege de wandeling, kun je gebruik maken van het toilet.
Mocht je niet in de gelegenheid zijn om naar Baarn te komen dan mag je ook simultaan meelopen in je eigen omgeving. Ook een mooie manier om even stil te staan bij je eigen carrière. Je ontvangt dan de podcasts en de opdrachten op dezelfde tijd en samen met een maatje of met jezelf (en met ons op afstand) mag je deze wandeling ervaren.
We sluiten de wandeling af met een stiltemoment. Wat heb je geleerd, opgedaan of ontdekt? Een blijvende herinnering aan de wandeling die je voor jezelf meeneemt en voor ons achterlaat.
Korte samenvatting van de praktische zaken:
- Datum en tijd: 18 oktober 2024 om 13.00
- Locatie: Station Baarn of in je eigen omgeving
- Meenemen: mobieltje, oortjes, eten, drinken, regenjas/paraplu, notitieboekje en pen
- Kosten: geen, breng goede energie mee
- Voorbereiding: nadenken over wat je bezig houdt in je werk