Preventieve coaching bij de menofase
Ondersteuning voor duurzame inzetbaarheid van ervaren vrouwelijke professionals. Dit verkorte traject is ontworpen voor alle werkende vrouwen in de menotransformatie die:
twijfelen over hun werk en merken dat ze het werkplezier verliezen
voelen dat hun lijf en/of hoofd anders aanvoelt en dat merken in het werk
We zien steeds beter dat vrouwen in de menofase moeite hebben met het functioneren in hun werk, omdat dit hen meer energie kost. Vermoeidheid, concentratieproblemen en een verminderde belastbaarheid blijven regelmatig onder de radar — voor de vrouw zelf, leidinggevenden en HR. Toch vormen juist deze signalen een belangrijk moment voor preventieve ondersteuning.
De coachpraktijk van Menokracht laat zien dat tijdige begeleiding helpt om uitval te voorkomen en regie te versterken. Coaching biedt vrouwen ruimte om hun ervaringen te begrijpen in samenhang met de menofase, hun werkcontext en hun energiehuishouding. Dit leidt vaak tot meer inzicht, mildheid naar zichzelf en bewuste keuzes in belasting en herstel. Kleine aanpassingen kunnen daarbij een groot effect hebben op draagkracht en functioneren.
Deze inzichten zijn gebundeld in het praktijkrapport Wat onder functioneren schuilgaat, gebaseerd op 35 verdiepende coachtrajecten met werkende vrouwen in de menofase. Het rapport beschrijft hoe coaching bijdraagt aan begrip, herstel, duurzame inzetbaarheid en het voorkomen van uitval. HR-professionals kunnen dit rapport gebruiken als achtergrond en onderbouwing bij het inzetten van coaching binnen de organisatie.
Om organisaties en medewerkers hierin laagdrempelig te ondersteunen, biedt Menokracht een compact coachtraject.
Compact coachtraject (2,5 uur): een preventieve interventie voor werkende vrouwen in de menofase.
Waar bestaat het traject uit?
Het traject is een online traject, dat betekent dat de coaching plaatsvindt via een online verbinding. Dit is wat we bieden in het traject:
• één coachsessie van 60 minuten
• twee vervolgsessies van 45 minuten
• online coaching (veilig en flexibel in te plannen)
• het Menokracht card deck (per post toegestuurd)
• het boek ‘Menotransformatie’ (per post toegestuurd)
• toegang tot een online gids met achtergrondinformatie, oefeningen en verdiepingsmateriaal
Tijdens het traject staan inzicht, duiding en praktische regiestappen centraal. Vrouwen leren signalen eerder herkennen, hun energie beter afstemmen en met meer vertrouwen keuzes te maken in werk en herstel.
Voor HR en organisaties betekent dit:
• vroegtijdige ondersteuning vóór uitval
• behoud van ervaren medewerkers
• versterking van duurzame inzetbaarheid
• een interventie die lichaam, hoofd en werkcontext samenbrengt
• eenvoudig te organiseren zonder reistijd of locatieplanning
De praktische kant
Na de aanmelding ontvang je als coachee van ons een bevestigende e-mail. Vervolgens koppelen we je aan een van onze coaches. De coach neemt daarna contact op met jou en samen maken jullie een eerste afspraak. Alle gesprekken vinden plaats via zoom of teams.
Het complete coachtraject vindt plaats binnen 2 maanden. Je krijgt daarnaast 6 maanden lang toegang tot onze ondersteunende online gids (zie hieronder), zodat je ook na afloop alles rustig kunt teruglezen.
Meer informatie over de online Menotransformatie gids
Tussen de coachgesprekken staat de online Menokracht gids tot jouw beschikking, waarin volop informatie staat over de fase voor en na de menopauze. Vrouwen vertellen er hun eigen verhaal en er staan oefeningen/opdrachten in die tussen de gesprekken door helpend zijn.
De online gids bestaat uit ruim 30 informatieve en inspirerende bronnen, zoals onder meer: audiolezingen, documenten, podcasts, artikelen, werkboeken en ontspanningsoefeningen en is een halfjaar online beschikbaar.
Waarom de keuze voor onze inzetbaarheidscoaching?
Bij Menokracht zijn we gespecialiseerd in de combinatie werk & overgang en we bieden:
Persoonlijke begeleiding: Op maat gemaakte coaching die aansluit bij het werk en de altijd unieke situatie.
Ervaring en expertise: Onze inzetbaarheidscoaches zijn gespecialiseerd in de overgang en hebben ervaring als inzetbaarheidscoach bij werkgevers.
Praktische tools en inzichten: Je krijgt concrete tips en tools aangereikt om beter door de menotransformatie te kunnen navigeren.
Onafhankelijk gesprek: Alles mag gezegd worden in de sessies, voel je vrij en neem die ruimte. Het is onze ervaring dat de coachees dat als prettig ervaren.
IN GESPREK MET DE COACHES
Benieuwd naar de aanpak van de coaches en wat het traject oplevert? Marieke Schurink is in gesprek met coach Peggy. Beluister hieronder enkele passages uit het gesprek.
Over het belang van herkennen en erkennen in het proces van de menotransformatie. Het begin van de eigen regie.
Over de kansen van de menotransformatie in het werk. Niet de wond maar de wonderen. Het is een kwestie van zichtbaar maken.
Heb je interesse? Of heb je een vraag?
Dit aanbod is bedoeld voor vrouwen die meer grip willen krijgen op hun energie, werk en leven — en voor organisaties die duurzame inzetbaarheid van ervaren professionals willen versterken.
Wij zien de overgang, of liever de menotransformatie, als een bewuste ontwikkelfase. Deze periode kan ongemak geven in het werk, maar biedt óók kansen voor herijking, groei en stevigheid. Juist bij die ontwikkelkant staan we vaak te weinig stil.
Heb je als vrouw vragen over het traject of wil je sparren over wat passend is? Neem gerust contact met ons op via info@menokracht.nl of bel naar +31 6 26942559. Wanneer we niet direct opnemen, kun je een bericht achterlaten — we bellen je terug.
Ben je HR-professional of leidinggevende en wil je verkennen hoe dit traject binnen jullie organisatie kan worden ingezet? We maken graag een vrijblijvende offerte of denken met je mee over een passende vorm. Stuur ons een mail of neem contact op via het contactformulier.
NB: Bij aanvang ontvangt de coachee per post het Menokracht card deck ter ondersteuning van de coachgesprekken. Daarnaast krijgt ze het boek Menotransformatie, dat op een toegankelijke manier uitleg geeft over de fase waarin zij zich bevindt. Het zijn hulpmiddelen die direct bij aanvang houvast en richting geven.
Meer informatie hierover kun je vinden op: MENOKRACHT.NL/CARDDECK en MENOKRACHT.NL/boek
De inzetbaarheidscaoches van Menokracht hebben allemaal een gedegen kennis van de menotransformatie. Daarbij hebben ze allemaal ervaring met inzetbaarheidsvraagstukken bij werkgevers en zijn het ervaren coaches.
“Van onwetendheid naar kennis en van onzekerheid naar zelfvertrouwen”
Een verandering in mijn werkende leven bracht onzekerheid, twijfels, en riep vragen op zoals ‘wat kan ik’, ‘wat wil ik’ en ‘waar wordt ik gelukkig van’. Een zoektocht waar ik de overgang niet aan gekoppeld had. Maar deze fase in mijn leven had wel degelijk invloed.
Door de verwarring en vooral de verbazing bij mezelf dat ik eigenlijk zo weinig kennis over deze fase had, ondanks mijn medisch achtergrond, ging het eerste vuurtje branden: hier wil ik iets mee! Mijn ambitie is dat de overgang bespreekbaar is voor iedereen die er mee te maken krijgt, de vrouw die in de overgang zit, de zorgprofessionals, hr functionarissen tot partners van de vrouwen die erdoorheen gaan en dat woorden als schaamte en taboe toch echt tot het verleden gaan
behoren.
Menokracht kwam op mijn pad en in 2022 heb ik hier een korte opleiding gevolgd, deze organisatie heb ik niet meer losgelaten en hoop mijn steentje bij te kunnen blijven dragen aan het vergroten van de kennis rondom dit thema.
Ik ben praktijkondersteuner en overgangscoach binnen de arbodienstverlening en ik kom veel vrouwen tegen die baat hebben bij kennisvergroting en een luisterend oor. Met meer dan 20 jaar ervaring binnen de re-integratie en de verzuimbegeleiding, richt ik me nu vooral op het geven van workshops binnen diverse bedrijven en het coachen van vrouwen in de menotransformatie, zodat zij zich realiseren dat de overgang niet iets is wat je moet ‘’doorstaan’’ maar iets wat je kunt gebruiken om te groeien.
“Het leven wordt vooruit geleefd en achteruit begrepen” – Kierkegaard
Ik zie de fasen van de overgang helder terug in mijn eigen geschiedenis. Terwijl ik me gaandeweg werkelijk suf gezocht heb naar oorzaken, oplossingen, remedies. Ik had geen last van opvliegers of nachtelijk transpireren en mijn bloedingen wees de gynaecoloog niet toe aan de overgang…
Zo sta je dan op een verkeerd been. Ik miste toen de helikopterview. Het besef dat de overgang al begint voordat je het in de gaten hebt en zich niet per se in die specifieke klachten uit, was achteraf een eyeopener. Had ik het maar geweten… Wat ik nu wel weet is dat het een transformerende fase is geweest.
Opgeleid als gezondheidswetenschapper. Na een carrière in de preventie werkte ik 20 jaar als loopbaanadviseur in grote organisaties. Waarvan 15 jaar bij het academisch ziekenhuis in Maastricht. Hoewel ik erg van mijn werk hield had ik meer balans nodig tussen werk en privé, én een rustige werkomgeving. Dat resulteerde in afscheid in 2018 en de opbouw van mijn eigen bedrijf. Sinds 2022 ben ik betrokken bij Menokracht.
Ik geef workshops en managementsessies in organisaties over de overgang, ik coach vrouwen rond deze fase met burn-out, bij dreigende uitval en met loopbaanvraagstukken. Als coach ben ik zowel ruimdenkend als realistisch. Ik moedig je altijd aan je hart te volgen en daarbij je gezonde verstand te gebruiken. Balans is in deze fase extra belangrijk, leefstijl is daarom een onlosmakelijk onderdeel van mijn trajecten.