Een kleine voorbereiding
Voordat je de video start, zoek een tennisbal of ander klein balletje erbij.
Leg een yogamat, kleedje of handdoek onder je voeten om ervoor te zorgen dat je een comfortabele en stabiele ondergrond hebt, vooral als je vloer wat glad is.
Deze eenvoudige, maar doeltreffende massage helpt niet alleen bij het verlichten van spanning in je voeten, maar brengt ook een gevoel van kalmte en welzijn. Zet je telefoon op niet storen, geef jezelf een paar minuten van pure zelfzorg en kom in het moment.
Geniet van de reis van je hoofd naar je voeten, en laat de stress wegebben. Veel plezier en ontspanning gewenst! 🌿✨
PS Aan het eind van de video nog een grappig kijkje achter de schermen…