Dag 12
Uit je hoofd in je lijf
Welkom bij dag 12 van onze adventsreis
Druk in je hoofd? Dit is een heerlijke en eenvoudige doe-het-zelf massage voor je voeten. Merk je dat de spanning in je hoofd toeneemt? Voel je je onrustig? Of heb je koude voeten? Met deze massage creëer je een rustmoment, masseer je je voeten, en kom je uit je hoofd, in je lijf.
Een kleine voorbereiding
Voordat je de video start, zoek een tennisbal of ander klein balletje erbij.
Leg een yogamat, kleedje of handdoek onder je voeten om ervoor te zorgen dat je een comfortabele en stabiele ondergrond hebt, vooral als je vloer wat glad is.
Deze eenvoudige, maar doeltreffende massage helpt niet alleen bij het verlichten van spanning in je voeten, maar brengt ook een gevoel van kalmte en welzijn. Zet je telefoon op niet storen, geef jezelf een paar minuten van pure zelfzorg en kom in het moment.
Geniet van de reis van je hoofd naar je voeten, en laat de stress wegebben. Veel plezier en ontspanning gewenst! 🌿✨
PS Aan het eind van de video nog een grappig kijkje achter de schermen…
Uit je hoofd in je lijf
Zet de video aan en laten we meteen samen meedoen!