Dag 5
Ode aan je handen
Welkom bij dag 5 van onze adventsreis
Een moment van extra aandacht voor jezelf is makkelijker dan je misschien denkt. Vandaag met een ‘ode aan je handen’. Kijk eens naar je handen. Hoeveel hebben die al voor je betekent? Wat doen ze iedere dag voor je? Elke vinger, elke lijn, vertelt een verhaal. Sta je daar weleens bij stil?
Gun jezelf een moment van liefdevolle aandacht door je handen in te smeren. Het is een rustmoment in je dag, waarbij je niet alleen je huid verzorgt. Er komt door het contact met je huid oxytocine vrij. Oxytocine staat bekend als het knuffelhormoon en gelukshormoon. Hoe bijzonder is het dat je dit zelf kan activeren.
Ode aan je handen
Pak je zelfgemaakte body lotion, favoriete olie of crème erbij en neem een moment om met volle aandacht je handen te masseren. Geniet van dit kleine ritueel dat je handen waardeert voor al het goede dat ze voor je doen. Bekijk het filmpje hoe je met aandacht zelf je handen kunt masseren.